痛经怎么办_4

2017-07-08 16:19:37 来源:
分享:

痛经是很多女性的烦恼。它是指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适。给女性的生活和工作都带来了很多的不便。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经。那末出现痛经怎样办呢?

痛经注意事项:

1、加强锻炼,增强体质。避免重体力劳动及剧烈运动。

2、月经来潮前3⑸天内饮食以平淡食品为主。应进食易于消化吸收的食品,不宜过饱,特别应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而引发或加重痛经。

3、痛经者不管在经前或经后,都应保持大便通畅。尽量多吃些蜂蜜’香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可引发痛经和增加疼痛感。

4、月经来潮,则更应避免1切生冷及不容易消化和刺激性食品,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋食品有减缓疼痛作用。

5、痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应常常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体衰弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食品,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

本文内容为转载文章,仅以信息传播为目的,不代表本网站认同其观点和立场。

分享: