怎么吹空调才不会导致月经病

　　在夏季的时候，每个人都希望舒舒服服的呆在空调房里面，但是你们可知道呆在空调房里面，会导致很多疾病。因为女性本来就比较虚弱，整天呆在空调房中，会导致月经病。那怎么吹空调才是比较好的?

　　夏季太贪凉，空调吹出“月经病”

　　一般在公共场所或者商务办公楼，进出人员较多，为了保持低温度，中央空调的设定温度一般都比较低。而夏季白领女性又时常着短裙、穿凉鞋去上班，清凉的穿着保暖性差，长时间受到寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经失调。又或者突然从炎热的室外进入温度较低的室内，使得身体温差感受过大，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良，长此以往，容易出现腹痛和痛经。

　　此外，女性在月经期间抵抗力较差，对寒冷的刺激比较敏感，一旦受凉就容易感冒或者痛经。这就是为什么空调吹太多的女性总感觉全身疲倦乏力、头晕头痛、咽喉疼痛、腰肩酸痛、手足麻木、肠胃不适，甚至还出现月经失调、痛经的原因。

　　预防“空调病”少吹空调多走动

　　女性预防“空调病”做好以下四个防护措施：

　　1、办公室的空调一般温度设定都较低，比较好在办公室备一条小毛毯或者外套，感觉冷时，披在腿上或者肩上，避免受凉。

　　2、家里的空调比较好开机1-3小时后关一段时间。阳光不太毒辣的时候不妨打开窗户呼吸新鲜空气，或者每隔1小时到室外活动活动。

　　3、空调的温度不要太低，室温恒定在26℃左右即可。

　　4、睡觉时可将空调设成睡眠模式，注意腹部和腿脚部位的保暖，比较好在腹部盖上薄毯。

　　所以，提醒那些贪凉的女性朋友注意，吹空调可以，但是还是要注意自己的身体。不要以为自己的身体很强壮，体质很好，就忽视。但其实虽然每个人体质不同，但是对外界的感知还是一样的，所以自己还是要注意保暖。