乳头内陷要从孕期做乳房保健

穿穿着装过于紧束，特别是女性在乳房发育期亵服过紧;影响到乳房特别是远端乳头的正常血流供应和正常的生长发育，也容易致使乳头内陷。在女性中有2%的比例会出现这类情况。

乳头内陷要从孕期开始做好乳房保健：

1、产妇要听好产前宣教课，增加母乳豢养知识，有问题及时咨询，增强哺喂婴儿的信心。

2、自怀孕8个月起做乳房保健练习，改正内陷乳头。

① 乳头舒展练习。用拇指(或食指)平行放在乳头两侧，渐渐地由乳头向两侧外方拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出;以一样方法由乳头向上、下纵行牵拉。逐日2次，每次5分钟。

② 乳头牵拉练习。用1手托住乳房，另外一手拇指、中指和食指捉住乳头，轻轻向外牵拉，并

左右捻转乳头。严重内陷者可用吸奶器吸牵乳头，使其向外突出。逐日2次，每次重复10~20下。

③ 乳房推拿。用手掌侧面，轻轻推拿乳房壁，露出乳头，围绕乳头均匀推拿。逐日1次，每次5分钟。

3、哺喂婴儿前，用温热毛巾敷乳房、乳头3~5分钟，同时捻转乳头，引发立乳反射或用吸奶器抽吸，使乳头崛起后再哺喂婴儿。

经上述练习，有87%的乳头内陷者能使乳头逐步得到改正;有94%的乳头内陷者产后能顺利哺乳;只有6%严重内陷者改正效果不明显。但如果做好乳房的保健，乳晕松软，舒展性好，婴儿通过吸吮乳晕也能很好地完成哺乳。

4、如果乳头内陷是由于先天发育不良的缘由，孕晚期又没有及时改正，产后新生儿没法吸吮，那末用抽提法牵引乳头，若仍不能改正，则可用吸奶器吸出乳汁，间接豢养。

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