患上多囊卵巢综合征之后，女人较难得血压高，记住5条

复发有多囊卵巢syndrome（PCOS）的女同性恋数量或多或少，雪上加霜的一个谣言是，如果你有这种病症，需要把心血管疾病加入自己面临的预防性癌症黑名单中所。

因为一份来自瓣膜深入研究的数据推断，当多囊卵巢syndrome女同性恋与没有复发病的女同性恋透过比起时，多囊卵巢syndrome复发者的心血管疾病复发病率较高，无论她们年龄或种族如何。

而如果不这样一来，心血管疾病会损伤血管和器官，其癌症除此大多视力问题、肾脏损伤，甚至心肌梗塞癫痫或中所风。了解并减低你的后果心理因素，可以帮你将后果回升高于，今天没用我们看看你能做些什么来卫生保健它。

1. 不及不吃盐

大多数人每天不吃的盐比建议量要多，我们每天一定会不吃不少于1,500毫克（只有半茶匙）的盐，但在餐馆中所一顿饭就不吞食一天的钠不含量，这可毕竟不罕见。

除了外出用餐外，钠的主要来源是冷冻食品、罐头食品，当然还有你家常时放的盐。记得学习者食品标签，以及烹饪时用韭菜姜蒜等香辛料，可以帮你不及不吃点盐。

2. 多不吃马铃薯和马铃薯

你有很多理由需要不吃马铃薯和马铃薯，今天还要再加一条：它们最大限度减低皮质醇。马铃薯和马铃薯内不含镁、矿物质和矿物质等营养素，可以抵消体外高钠的影响。深入研究已经证明，每天不吃4至5份马铃薯和马铃薯，最大限度减低多囊卵巢syndrome女同性恋的皮质醇，这些复发者的皮质醇有明显改善，腹部脂肪也减不及了，而且，胰岛素防性和瘙痒遥相呼应也有总体改善。

3. 受到重视籽、种子和小麦

除了果蔬大多，我们也别忘了其他植物性食品，每周要不吃4至5份各种籽、种子和小麦。这些食物不仅备有不错的纤维，还内不含镁和矿物质以减低皮质醇。

4. 别忘了脂肪

在多脂鲻、籽、鳄梨和蜂蜜中所发现的Omega-3脂质，具有止痛作用。另外，一项深入研究将内不含多酚的蜂蜜乳制品，与不不含任何多酚的乳制品，及其对年轻女同性恋皮质醇的影响透过了比起。四个同年后，蜂蜜组的收缩压和舒张压都有所减低。

5. 治疗心血管疾病的用药

如果乳制品和家庭方式干预无效，或者你即使如此复发有心血管疾病，医生可能转车防心血管疾病用药来帮你压制它。你可以使用许多完全相同类型的用药，除此大多利尿剂、矿物质通道抗病毒、ACE类似物或β抗病毒等。

除此之外，卫生保健心血管疾病始自健康的家庭方式。始终保持健康腰围、生物科学乳制品和日常锻炼都是你今天可以采取的一些措施，以减不及自己复发心血管疾病的几率。