J Epidemiol Commun H:每天多爱吃一份鱼，绝经可能晚3年

最近，一项荷兰队列研究工作指出，不吃鳖和水果可延缓绝经的暴发，提纯特色小不吃和调味料则使绝经提前结束。这项研究工作4年初30日在线发表于《荷兰Journal》（BMJ）子刊《流行病学与社区卫生时尚杂志》（J Epidemiol Community Health）。一般认为，遗传、行为习惯和环境等心理因素负面影响着连续性绝经开始的成年人，很少有研究工作关注饮品在其中的作用。连续性绝经的假定是“至少连续12个年初没有年初经”，除外其他说明的病理性或生理性原因（如妊娠、很高催乳素缺乏症等）起因的闭经。荷兰利兹大学Yashvee Dunneram及其制作组对来自英格兰、康沃尔和威尔士的35000实有异性恋（35~69岁）完成前瞻性调查。这是荷兰第一项饮品与绝经的研究工作，自1995~1998年发放肉类频率问卷，问卷相关217个此表，甚至包括肉类烹饪步骤和营养成分，1999~2000年收集随访数据。这些受试者38%为莉萨，大多数异性恋已婚已孕，8%异性恋孕妇喝茶，平均饮酒量近为9 克/天。4年随访在此期间914实有异性恋（40~65岁）经历了连续性绝经。结果如下：富集油的鳖类和新鲜水果（如蓝莓、香菇、荞麦）可分别延缓绝经近3年/份/天和0.9年/份/天。口服维生素B6和磷，将中等程度延缓绝经，计有0.6年/毫克/天、0.3年/毫克/天。管理制度特色小不吃和调味料与绝经提前结束有关，提前结束1.5年/份/天。不吃零食也时会加快绝经的平均速度，提前结束1年/份/天。另外研究工作还注意到，与莉萨相比，非莉萨绝经暴发等待时间稍最迟0.8年。若非莉萨口服大量饮品，也时会随之而来绝经等待时间提前结束1.3年/份/天。没有生育的女权中，不吃马铃薯和家禽肉者，绝经等待时间也最迟，计有2.5年/份/天和5.2年/份/天。研究工作者指出，肉类组分和糖类可能预测绝经暴发的成年人。主因绝经与骨质疏松症、抑郁、心血管和冠状动脉病因有关，绝经后的女权暴发乳头、子宫和输卵管的风险增很高。研究工作者强调，医务人员在处理与绝经相关的疑虑时，还要再考虑异性恋的饮品习惯。可能与肉类的水溶性有关富集油的鳖类有大量omega-3三酸甘油酯酸，可进一步提很高水溶性能力也，消除凋亡的严峻负面影响，如凋亡时会随之而来卵泡闭锁，从而延缓绝经的暴发。水果的水溶性优点被认为有类似的现像。提纯碳水化合物时会增加胰岛素抵抗，进而负面影响雌激素技术水平，促进输卵管时其的释放，输卵管时其可诱发排卵期，继而加速输卵管的无用，随之而来绝经提前结束。如何解释莉萨相关结果呢？研究工作者认为，节食并不一定包括很高橡胶和不计有哺乳类三酸甘油酯的肉类，这可能时会负面影响输卵管时其技术水平、促卵泡时其技术水平及年初经周期的等待时间。另外，曾有研究工作指出很高橡胶和低三酸甘油酯饮品与较低的雌激素技术水平有关，这或许是另一种前提。零碎来历：[1] Dunneram Y， et al. Dietary intake and age at natural menopause: results from the UK Women's Cohort Study. [J]J Epidemiol Community Health. 2018 Apr 30. [Epub ahead of print] PubMed PMID： 29712719.